黃金糕的熱量(黃金糕碳水)

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海綿蛋糕是蛋糕的一種，里面蓬松松軟，非常適合小孩和老人食用，但是吃的時(shí)候不建議一次吃太多。那么，海綿蛋糕熱量高嗎？吃海綿蛋糕會(huì)胖嗎？

海綿蛋糕熱量高嗎

黃金海綿蛋糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是255大卡(1066千焦)，單位熱量適中。

每100克黃金海綿蛋糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。

營(yíng)養(yǎng)分析

蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，食用方便，是人們最常食用的糕點(diǎn)之一

每百克面粉的熱量是334.00千卡。

而每百克的奶油熱量高達(dá)879.00千卡。

再加上雞蛋的熱量每百克114.00千卡。

吃海綿蛋糕會(huì)胖嗎

答案當(dāng)然是肯定的，海綿蛋糕是一種熱量比較高的食物，在制作過程中使用了雞蛋、黃油和白砂糖，都會(huì)增加食物的熱量和脂肪，在每百克海綿蛋糕中，熱量差不多高達(dá)255大卡，屬于高熱量的食物，在減肥期間最好不要吃，平時(shí)也要少吃，以免增肥。

購(gòu)買建議

喜歡吃蛋糕的人應(yīng)該如何避免像海綿蛋糕這樣容易導(dǎo)致肥胖的食物呢？大家應(yīng)該避免購(gòu)買大量添加色素和香精的蛋糕，也要對(duì)酥皮蛋糕和巧克力蛋糕說NO，因?yàn)檫@些都是容易導(dǎo)致肥胖的蛋糕。

以上就是今天分享的全部?jī)?nèi)容了，希望對(duì)大家有幫助，有其它想法、觀點(diǎn)的寶寶們歡迎評(píng)論區(qū)留言討論哦！

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