張家港妙橋黃金灣(張家港妙橋黃金灣小區)

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很多年輕人都喜歡吃奶酪，不僅口感好，而且還能補鈣，讓身體長得更高更壯。除此之外，那些因為經常看電視、玩游戲導致視力下降的人也很適合吃奶酪，對提高視力有著很大的幫助。那么奶酪可以天天吃嗎?

奶酪可以天天吃，但不能食用太多。奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽為乳品中“黃金”。我們是可以天天的喝牛奶的，這種濃縮的牛奶當然也是可以天天吃的，但是要注意適量，不要天天吃的太多，以免身體中吸收的熱量太多，導致什么肥胖。

奶酪最好在早晨吃，容易吸收。因為早餐是吸收營養的最好時間，而奶酪又是奶黃金，所以早餐吃奶酪最好。奶酪是以牛奶或其他動物奶為原料，經發酵、凝固、加熱或擠壓成型、成熟等過程制成，也叫干酪、芝士。含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，其營養價值高于牛奶，也比同屬于發酵奶制品的酸奶高。

奶酪雖營養價值豐富，但它并不是所有人適合食用它，比如久病體虛、老人等人群就不適合食用。對于吃不完的奶酪，我們可以放到冰箱里冷藏即可。

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