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甜黃金桃子有什么營養(甜黃金黃桃)

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甜黃金桃子的營養價值

甜黃金桃子是一種非常受歡迎的水果,其味道甜美可口,同時還富含各種營養物質。下面介紹一下甜黃金桃子的營養價值。

豐富的維生素C

甜黃金桃子有什么營養

甜黃金桃子中含有大量的維生素C,每100克果肉中就含有約10毫克左右的維生素C。維生素C是一種重要的抗氧化劑,可以提高人體免疫力,促進膠原蛋白合成,對預防感冒、增強皮膚彈性等方面都有很好的作用。

豐富的纖維素

甜黃金桃子中含有大量的膳食纖維,每100克果肉中就含有約1.5克左右的纖維素。膳食纖維可以促進腸道蠕動和排便,防止便秘和結腸癌等疾病。同時還可以降低血液中膽固醇和葡萄糖濃度,對預防心血管疾病和糖尿病等方面也有很好的作用。

豐富的礦物質

甜黃金桃子中含有多種人體所需的礦物質,如鉀、鎂、鐵等。其中鉀元素比較豐富,每100克果肉中就含有約200毫克左右的鉀元素。鉀元素是一種重要的電解質,在維持正常心跳、調節血壓、促進代謝等方面都發揮著重要作用。

低脂肪低熱量

與其他水果相比,甜黃金桃子的脂肪含量非常低,每100克果肉中只含0.1克左右的脂肪。同時其熱量也比較低,每100克果肉中只含約40卡左右的能量。因此,適當食用甜黃金桃子可以滿足人體對營養的需求,又不會導致過多能量積累。

總結

甜黃金桃子是一種營養價值很高的水果,在維生素、纖維素、礦物質等方面都比較豐富。同時其低脂肪低熱量的特點也使得它成為了很多人喜愛的健康食品。

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