黃金備孕素(備孕吃黃金素的副作用)

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隨著社會的發展，人們越來越注重優生優育了。很多女性為了能夠生一個健康的寶寶多會提前3-6個月開始備孕，那么想要孕育一個優秀的男寶寶，我們日常都需要吃些什么呢？下面是一些備孕男寶寶的菜譜推薦，有需要可以收藏哦。

五種備孕黃金食品

1、玉米：延緩卵chao功能衰退

玉米含有鎂、硒等礦物質，會生成一種谷胱苷肽氧化酶，女性常吃玉米可以降低卵chao癌的概率，還能夠延緩卵chao功能的衰退。

2、蕎麥：穩定卵chao功能

蕎麥中含有煙酸、葉綠素和蘆丁，可以促進機體的新陳代謝，增強卵chao的代謝能力，預防卵chao腫liu；還可以降低血*脂和膽*固*醇，軟化血*管，保障卵chao的血液流通。

3、獼猴桃：幫助卵chao保持青春

獼猴桃含有多種氨基酸、葉酸和礦物質，尤其是維生素C含量非常豐富，有助于防衰老、清潔卵chao，保持卵chao青春活力。

4、大蒜：延緩卵chao細胞衰老

美國有研究表明，大蒜是世界上最具有抗*癌潛力的食物，大蒜中的硒可以抑制卵chao腫瘤細胞的生長，延緩卵chao細胞的衰老。

5、堿性天然鈣：調理身體的酸堿度

堿性天然鈣可以在短期內把身體里的酸堿度進行調節，基本在2-3個月內可以把身體調節成堿性狀態，達到一個讓y細胞在女性體內比較活躍的受孕狀態。

三樣備孕黃金菜譜

一、蓮子花生豆漿

材料：黃豆、蓮子、花生仁、砂糖（或冰糖）

做法：1、前一天晚上把黃豆用清水洗凈后浸泡8-12個小時，蓮子、花生可在當天洗凈，再用清水浸泡2個小時。

2、將所有食材倒入豆漿機，待煮好后過濾加入砂糖攪拌溶化后便可食用。

功效：此豆漿可在早餐食用，具有滋*陰*補*氣、益*腎*固*精的作用。

二、海帶排骨湯

材料：排骨、海帶、姜蔥、料酒

做法：1、排骨洗凈放入鍋中，加入適量的清水，火大燒開后加入適量的料酒、姜蔥，煮開2-3分鐘后把排骨撈起洗凈。

2、把湯鍋再一次洗凈后放入適量的清水，再放入排骨、香蔥和姜片，大火燒開后轉小火慢燉1個小時左右。

3、再加入洗凈的海帶結燉15-20分鐘，加入適量的鹽即可食用。

功效：此湯含有豐富的蛋白質和碘元素，不但可以補充人體所需的蛋白質，還有減少卵chao疾病和保養卵chao的功能。

三、當歸烏雞湯

材料：當歸（2-3片）、烏雞、枸杞、紅蘿卜、香菇、紅棗

做法：1、把烏雞洗凈切塊放入鍋中，加入適量的水、料酒、一根蔥和2-3片生姜，大火煮開2-4分鐘撈出，再用清水洗凈。

2、把材料都洗凈后，把當歸、烏雞、枸杞、紅棗放入砂鍋中，再放入烏雞和加入適量的水大火燒開，轉小火慢燉90分鐘。

3、再放入枸杞和胡蘿卜煮10分鐘左右，放入適量的鹽即可出鍋。

功效：烏雞體內含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，可以補充我們人體所需的營養物質，此湯有活*血補*血、滋陰、止痛調*經的作用，非常適合女性在備孕期間食用。

如果只是通過吃這些堿性菜譜來調節的話，在時間是比較場地，一般要1年以上才可以到達比較好的一個受孕狀態，想要快一點，更為保險一點備孕媽媽可以選擇堿性菜譜和堿性天然鈣雙管齊下，懷上男寶寶的幾率會大大增加。希望這些菜譜對大家有所幫助，所有備孕媽媽都能好孕。

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