黃金記憶法(黃金記憶法時間)

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孩子小學經常考試不及格，沒想到在初中成績突飛猛進，次次考試明列班級前三名，4種學習記憶方法功不可沒。

沒想到在小學經?？?0～60分的大侄子，在初中三年發奮圖強，逆風翻盤，這回中考以566分的成績如愿考上了縣一中，7月20幾號就開學了，大伯大哥高興得合不攏嘴，嫂子更是喜不自禁。

嫂子還特意在朋友圈發了一句:三年的磨煉終有回報，經歷風雨才有彩虹。

唐哥唐嫂都是農村出身，哥哥初中沒畢業，嫂子只讀了一個中專，他們兩口子很想孩子出人頭地，奈何孩子考試分數不理想，記性差，經常在班上倒數幾名，但他們從來沒放棄過。

嫂子有一次參加家長會，班主任給所有家長推薦了一本關于提升記憶力的工具書，其他沒幾個家長在意，只有嫂子聽進去了，她照著名字在網上買了一本，看了兩遍沒看懂就放在角落里了，再后來侄子在家自己翻著看，沒想到幫了大忙。

參照著書上的記憶方法和規律，再結合自己的學習節奏，大侄子學以致用，記憶力暴漲，主要應用了以下4個記憶方法。

1.利用便利貼進行重復記憶法

腦科學研究表明，想企圖對海馬體刺激一次就妄想形成長期記憶，幾乎不可能，只有根據艾賓浩斯遺忘曲線重復多次間隔一定時間刺激海馬體，不斷加深復習，知識點才能牢記于心。

基于這個理論，大侄子把難記長串的英語單詞，公式定理，用醒目的彩筆記在便利貼上，貼在家里的冰箱上，門上，墻上，一抬眼就能看到的地方，每天早上睡前看一看，記一記，大腦就像拍照一樣，無形記起來，還不費腦子。

2.多聽阿爾法腦波音樂

大腦通常有四種腦波，β波，α波，δ波，θ波，但只有α波是適合大腦工作的，多聽阿爾法腦波音樂，它的頻率在20～450赫茲左右，適合大腦記憶，消除緊張狀態，全身肌肉放松，激活海馬體，進入忘我的心流狀態。

每當大侄子學習疲勞的時候，他就打開阿爾法腦波音樂聽一聽，讓緊張的學習得到放松，進入情緒穩定平和的狀態，更有利于學習記憶。

3.聯想記憶法

聯想記憶法就是利用頭腦想象到的畫面，情景，關聯起來。比如提到A想到B再想到C，由一個點想到多個點，把他們關聯起來記憶，效果事半功倍。

比如在記“beautiful”這個英語單詞，把它拆分“be（是）au（金子）t（傘）i（我）ful（服了）”用金子做的傘我服了，太漂亮了。

記“balloon氣球”這個單詞時，把“ba”拼成“爸”，“lloo”想成“1100”“n”想成門，聯想爸爸拿1100個氣球裝飾門口。

4.獅子記憶法

獅子記憶法俗稱“饑餓記憶法”，它主要把握“時間，動作，溫度”三個關鍵因素。

時間:大腦一天中有四個黃金記憶時段，分別是起床后，午飯前，晚飯前，睡前一小時。

每次大嫂都會督促侄子在這四個時間點吃飯，睡覺之前復習，效果立竿見影。因為饑餓會產生饑餓激素，刺激海馬體，在饑餓狀態下學習，知識信息會記得很清楚。

動作:身體在移動時會產生θ波，可以讓記憶增長，一邊走一邊記東西記得更快。

溫度:在溫度適宜的房間內學習可以激活大腦海馬體，有利于記憶，通常房間太冷或太熱，記東西根本記不住。

除此以外，大嫂會經常買經常做有利于孩子記憶力的蔬菜水果，讓孩子多運動，保持精力充沛，不熬夜，提高孩子的記憶力。

大嫂分享經驗說，以前看書背不進去忘得快，現在感覺孩子的腦容量超大，記憶超群，只要需要背誦的公式定理，名篇古文，單詞語法，認真復習幾遍就能牢記于心。

事實證明，只要父母不認為自己的孩子笨，相信孩子，想法設法幫助孩子提高成績，不管是在生活上，還是學習上，提供一定幫助，孩子也能升起自信心，激發學習內驅力。

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